Esplorare la tua esperienza
Negli incontri successivi approfondiremo insieme la difficoltà che porti, comprendendo come si inserisce nella tua storia di vita e quale significato ha per te.
Uno sguardo a 360°
Considereremo diversi aspetti della tua esperienza:
- cognitivo: pensieri e dialogo interno
- fisico: tensioni e segnali corporei
- comportamentale: azioni, reazioni, evitamenti
- emotivo: stati emotivi e loro evoluzione
Partire dal concreto
Lavoreremo su situazioni reali della tua quotidianità, per comprendere meglio come si manifestano le difficoltà.
Comprendere il problema nel tempo
Ricostruiremo insieme:
- le prime manifestazioni
- l’evoluzione nel tempo
- i fattori che oggi lo mantengono
Individuare i meccanismi di mantenimento
Esploreremo eventuali dinamiche e interazioni che contribuiscono a mantenere la difficoltà, per favorire maggiore consapevolezza e possibilità di cambiamento.
